Selasa, 30 Disember 2008
Bapok Sedap!!
Malam semalam...
Isnin, 29 Disember 2008
format lagi...

Kereta kadang-kadang rosak. Tayar kadang-kadang pancit. Laptop kadang-kadang hang.
Selasa, 23 Disember 2008
Aku selalu mengharap...
Sabtu, 20 Disember 2008
PeNgHaRgAaN DaRi AkU UnTuKmU...

SoMeWHeRe...








Selasa, 16 Disember 2008
Lintas langsung
Ahad, 14 Disember 2008
rumusan...
Selasa, 2 Disember 2008
To Be Continued
Aku tak ada internet di rumah. Jadi faham-faham saja la...
Kalau dulu, aku menggunakan internet di pejabat...
:)
Aku akan cuba sambung nanti bila bermula semester baru...
Selasa, 18 November 2008
Dunia tanpa sempadan ada di mana-mana!
Ahad, 16 November 2008
tentang tulisan
pengakhiran = sedih + gembira
Jumaat, 14 November 2008
masih tentang exam...
realitinya...

Khamis, 13 November 2008
Cerita tentang exam...
Ahad, 9 November 2008
Musim sunyi sepi tiba lagi
Sabtu, 8 November 2008
Cik...boleh cepat sikit tak?
Khamis, 6 November 2008
Aku Punya Cara
DuNiA Berputar Seperti Biasa
Rabu, 5 November 2008
Bila malam menjelma?
AkU MaHu MeNaMbAh PoStiNg AkU Yang SiKiT Ni...
Letih lagi..
Selasa, 4 November 2008
sengkek...
aisehh...
Selasa, 28 Oktober 2008
BiLa SeRaTuS OrAnG NaK MaSuk PiNtU YaNg SaMa SeReNtaK...
Ahad, 26 Oktober 2008
Penghasilan Gen Baru
Khamis, 23 Oktober 2008
Aku Punya Kamu
Jiwang aku malam ni yea. Haha!
Rabu, 22 Oktober 2008
Pelik ke?
Isnin, 20 Oktober 2008
jom lepak!
Selasa, 14 Oktober 2008
kala hujan....
Hidup ini memerlukan teman. Hidup ini juga tidak perlu bersendiri kerana tiada seorang insan pun yang ingin begitu. Adakah kesepian itu patut menjadi peneman sedangkan jiwa sentiasa memberontak mencari seseorang? Adakah kamu ingin apabila kamu memandang sekeliling tetapi tiada sesiapa seolah-olah kesemua mereka cuba menjauhimu. Hidup seolah kelam. Sepi. Dan suatu waktu kamu terpandang suatu sinar cahaya yang baru dan indah di hadapanmu. Kamu cuba menggapainya namun ia seolah sukar bagimu. Adakah pancaran sinar itu yang kamu nanti. Memecahkan percikan cahaya tinggi ke udara. Lantas kamu pergi mencarinya walaupun kamu terpaksa berlari dan meredah pelbagai rintangan termasuklah dari diri kamu sendiri. Aku pasti kamu akan lakukannya…kerana kamu juga seperti aku, tidak ingin dalam kesepian tetapi ingin selalu bersama. Tapi, sepi itu selalu mendakapi hati. Kadang-kadang ia meluluhkan hati. Kadang-kadang ia membuat kita menangis. Aku juga pasti, kamu ingin hidup kamu seperti warna pelangi. Selalu berwarna-warni. Selalu dinanti. Selalu membuat orang lain tersenyum sendiri. Aku juga pasti, kamu ingin menjadi seolah ribuan bintang di langit. Sentiasa bersinar walaupun tidak kelihatan di siang hari. Sentiasa dinanti di malam hari. Kini, kita terus berlari bersama dari arah yang berbeza hingga bertemu di pertengahan jalan. Tika itu aku harap kamu tidak berseorangan lagi kerana aku harap aku akan menjadi peneman sepanjang perjalananmu dan perjalananku. Kita terus bersama menempuh perjalanan baru. Kita terus bersama walaupun terpaksa berkorban. Senyuman kita bersama akan menjadi penawar. Walaupun kini aku masih belum nampak percikan sinarmu itu, tapi mungkin ia pernah melintasiku tanpa kusedari. Aku berharap, suatu masa nanti..aku..kamu... menjadi kita…
Rabu, 8 Oktober 2008
Serangan peribadi...
Selasa, 9 September 2008
parti hari jadi stail baru!!
Gambarannya amat jelas sekali. Hari jadi aku tidak dapat diraikan kerana kesibukan dalam mengejar ilmu..err..mungkin yang lebih jelas ialah markah. Ya.. orang kata markah tak penting tapi ilmu yang diutamakan, tapi takkan masuk universiti tapi 'pointer' macam budak tak belajar apa-apa.
Apa-apa pun aku ucapkan terima kasih kepada mereka yang sudi mengucapkan selamat hari jadi kepada aku. :-)
Sabtu, 6 September 2008
dia soal, aku jawab...
aku : Ntah, semua semut seksi...
member : salah! jawapannya semut tonggek....
aku : ceh!
betul sebenarnya
Jumaat, 5 September 2008
sedikit sahaja
Ahad, 31 Ogos 2008
The most important thing is....
Khamis, 7 Ogos 2008
lama menghilang...
Isnin, 14 Julai 2008
Di saat mentari merah menyinar bersama cahaya bulan yang kelam
tapi....nak beli baju guna duit, beli minyak guna duit, beli beras guna duit, beli sabun, tampal kasut koyak, bayar tiket wayang, masuk tandas, repair seluar, main futsal, tengok tv semua kena pakai duit. Pendek kata duit merupakan elemen yang penting untuk mendapatkan keperluan harian kini. Bukan sahaja keperluan harian malah perkara-perkara yang tak berfaedah pun guna duit. Tapi aku nak jelaskan di sini bahawa duit hanyalah elemen untuk pertukaran, yang memberi sebenarnya adalah Dia.
Adapun sebenarnya aku nak ceritakan sedikit keadaan sekarang yang dipenuhi dengan teknik-teknik mencari duit tambahan macam yang dapat diperhatikan sekarang. Adakah kamu yang membaca setuju mengatakan bahawa itu semua adalah perkara yang sepatutnya dilakukan. Kalau diperhatikan, kebanyakannya memerlukan kemahiran berkata-kata, mempunyai kenalan yang ramai dan pandai bergaul. Oh, kata-kata aku ni mungkin lebih kepada teknik mencari duit ala-ala MLM ataupun yang sewaktu dengannya. Aku berterus terang yang aku tak arif tentang bisnes-bisnes seperti ini jadi kamu semua jangan tanya aku kerana jawapan yang aku berikan mungkin tak tahu, kurang pasti, ataupun fikirlah sendiri. Namun perniagaan seperti ini sudah memuncak naik pada tahap maksimumnya mengalahkan gunung berapi yang sedang mendidih hanya menunggu untuk memuntahkan larvanya sahaja. Sedangkan, aku hanya berdiri ditepi sambil minum kopi melihat semua itu berputar dalam arusnya yang tersendiri. Ntah, aku tidak tahu mengapa aku begitu. Mungkin aku tidak sesuai untuk perkara-perkara seperti ini. (Aku minta maaf jika aku selalu menggunakan perkataan yang sama berulang-ulang kali, aku buntu).
Satu perkara yang aku nak sentuh selain tadi adalah produk yang dihasilkan adalah dari jenis yang lebih kurang sama. kamu semua perasan tidak perkara ini? kalau ada sepuluh MLM, aku rasa semua mungkin tidak terlepas dari menjual produk-produk seperti penapis air, pil kesihatan, minuman kesihatan, dan kebanyakannya berkaitan dengan makanan kesihatan. Bukannya aku hendak menempelak mana-mana pihak tapi bagi aku jika seseorang yang baru hendak berjinak-jinak dalam MLM mungkin akan berasa bosan dengan semua itu dan mungkin akan mencari syarikat MLM lain yang lebih beralternatif. Aku tidak nafikan yang membezakan adalah kualiti namun sejauh manakah seseorang itu akan mencuba mencari yang terbaik.
Jumaat, 11 Julai 2008
Jangan Pandang Rendah Aku...
Sampai bila kamu hendak begitu. Bermain dengan kata-kata kosongmu yang hanya ucapan semata. Tiada tindakan..tiada refleksi..hanya bicara. Tapi engkau berkata-kata dengan begitu yakin bagai anak tekakmu sudah tertulis sebuah ucapan yang panjang untuk kamu luahkan kepada semua orang. Betapa ajaibnya kamu. Mungkin para pensyarah pun tidak sehandal kamu.
Memang aku selalu berdiam bila engkau 'berucap'. Tapi itu tidak bermakna aku ni bisu. Mungkin aku tidak membantah, tapi belum tentu aku setuju. Dan jangan engkau sangka yang aku tidak tahu berfikir. Bila aku cuba menyampaikan sesuatu, kamu hanya tidak mengendahkan sahaja. Ceh! egokah kamu? Apa kamu ingat aku ni tidak tahu apa-apa? hanya mengikut telunjuk orang lain untuk hidup? tiada kebolehan? tiada perkembangan? hanya seorang yang lemah? jika kamu berfikiran begitu, aku boleh kata kamu berfikiran sempit walaupun mulut kamu masih mengeluarkan perkataan-perkataan yang seperti seorang professor tu.
Aku dapat rasakan yang kamu mungkin memandang rendah terhadap aku. Ya..mungkin aku hanya seorang yang biasa yang nampak diam dan lemah. Biar aku beritahu yang aku masih menyimpan potensiku yang sebenar dihadapanmu. Mengelak dari dibaca olehmu supaya kamu boleh terus menyangka bahawa aku ini tiada apa-apa kelebihan yang dapat menggugat kamu. Mungkin aku akan terus begini dihadapanmu sehingga kamu sendiri mengetahui yang kamu telah ditipu oleh penglihatan dan sikap kamu sendiri. Aku hendak memberi kamu sedikit nasihat, jangan kamu memandang rendah terhadap orang lain hanya kerana rupa dan gaya yang kelihatan lemah dihadapan kamu. Sedangkan yang nampak belum tentu terlawan, apatah lagi yang tak kelihatan.
Habis...
Selasa, 8 Julai 2008
Cerita 5 perenggan..
Baru-baru ni pun aku dah mula bersenam semula. Petang-petang dah turun balik main futsal. Ahad minggu lepas dah pergi jogging. Setakat ni rancangan awal nampaknya berjalan lancar. Harap-harap akan berterusan...
Makan pun sekarang ni dah jaga. Tak nak makan makanan yang terlalu berminyak. Coklat dah kurang, aiskrim dah kurang. Makan utama macam sarapan, makan tengahari, petang, malam, masih dikekalkan. Gila..takkan tak makan...
Tiga perkara yang aku boleh dapat bila aku amalkan perkara-perkara di atas; kesihatan, stamina dan badan yang mantain cool. Haha...semoga tercapai...
Ini tak bermaksud aku ni sakit, tiada stamina dan gemuk. Tapi aku nak mencapai tahap maksimum ataupun ideal perkara-perkara di atas yang tersebut di atas. Sekian.
Khamis, 3 Julai 2008
Dari meja PC aku ke Alam Narnia











Dalam sekuel Narnia yang kedua iaitu The Chronicles of Narnia; Prince Caspian pula memaparkan sekali lagi pengembaraan mereka ke alam Narnia dan kali ini mereka memasuki Narnia bukan melalui ‘Wardrobe’ tetapi secara tidak sengaja iaitu disedut masuk ke alam Narnia semasa hendak menaiki





Selasa, 1 Julai 2008
Cinta dalam hati
Mungkin ini memang jalan takdirku,
Mengagumi tanpa dicintai,
Tak mengapa bagiku,
Asal kaupun bahagia dalam hidupmu...dalam hidupmu...
Telah lama kupendam perasaan itu,
Menunggu hatimu menyambut diriku,
Tak mengapa bagiku,
Mencintaimupun adalah bahagia untukku..bahagia untukku...
Ku ingin kau tahu..diriku di sini menanti dirimu,
Meski ku tunggu hingga hujung waktuku,
Dan berharap rasa ini kan abadi untuk selamanya...
Dan izinkan aku memeluk dirimu kali ini saja,
Tuk ucapkan selamat tinggal untuk selamanya,
Dan biarkan rasa ini bahagia untuk sekejap saja...
Kuingin kau tahu,
Diriku di sini menanti dirimu,
Meski ku tunggu hingga hujung waktuku,
Dan berharap rasa ini kan abadi untuk selamanya,
Dan izinkan aku memeluk dirimu kali ini saja,
Tuk ucapkan selamat tinggal untuk selamanya,
Dan biarkan rasa ini bahagia untuk sekejap saja...
Oooooooooooo....
x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x+x
Tidak semua pencinta mendapat cinta...tidak semua yang dicinta akan membalas cinta...tetapi kedua-duanya tetap mempunyai cinta...
Isnin, 30 Jun 2008
Sekadar hiburan...


Aku cuma penyokong biasa, bukan fanatik...
Jumaat, 27 Jun 2008
Fit
Dalam bulan Ogos ni mungkin akan diadakan Liga Futsal Piala Pengarah Bersempena dengan Hari Kebangsaan (tempat kerja aku je). Jadi, aku rasa mulai sekarang aku kena mendapatkan kecergasan dan stamina aku kembali samada bermain futsal ataupun berjoging dan perkara-perkara yang sewaktu dengannya. kalau boleh nak fit macam Thierry Henry masa sedang gelecek bola ataupun boleh buat 'skill' menarik macam Ronaldhino masa dekat depan gol. Heh! sungguh melampau kata-kata aku ni. baru nak main tak sampai sebulan...
Rabu, 25 Jun 2008
Kau buat aku tertarik
Bagiku, itu semua cerita lama yang dah tak perlu difikirkan lagi. Jika kamu ingin tahu, sebenarnya selepas dari hari itu, minatku terhadapmu telah luntur dan pudar sama seperti baju melayu aku yang mak aku rendam menggunakan clorox kerana terdapat kesan degil yang susah hendak ditanggalkan dan memang namanya kesan degil selepas rendaman selama satu hari pun ia masih meninggalkan sedikit kesan seolah-olah sama dengan yang terjadi pada aku. Tapi aku tak tahu apa punca sebenar kelunturan itu berlaku dan aku tak dapat mengenalpasti peluntur apa yang telah disimbah ke dalam hati aku. Kalau Bleach yang disimbah, mungkin dah cair hati aku ni..haha! luluh..macam lagu kumpulan Samsons.
Aku jelaskan kat sini yang hati aku tak luluh kerana itu. Cuma tawar. Itu kan perkara biasa. Aku cuma minat biasa-biasa je. Jangan lah kamu semua fikir jauh-jauh. Dekat-dekat sudah. Jimat minyak..
Selasa, 24 Jun 2008
kenal saya?
"Err..umur awak berapa?" ada ke soalan tu yang aku tanya? tak pernah dibuat orang pun. Tapi kalau difikirkan balik, betul lah tu. Bukan ke dia yang aku kenal tu sebaya dengan aku, jadi kalau aku tanya umur dah betul la tindakan aku tu.
Maka dengan nak tak nak dia menjawab "ntah, 22 kot". Eh, minah ni, ada kot juga ke? umur sendiri pun tak ingat. Aku tahu, jangan marah kat aku. Aku tahu memang dia saja buat macam tu. saja...
Mendengarkan jawapan tu sebenarnya aku pun agak gembira sebab memang dia sebaya dengan aku. Bukan lebih tua mahupun lebih muda, jadi aku tak perlu panggil kakak mahupun adik? "Iye, 22? macam kenal la..." itu la jawapan aku dalam senyuman. Ek eleh mamat ni, nak mengorat cakap je la nak mengorat tak payah la nak bersandiwara kat sini. Rasa-rasa dia ada fikir macam tu tak? Tiada? bagus! haha.
Walaubagaimanapun, aku rasa dia pun ada cam muka aku ni. Tapi aku tak berapa pasti. Maklumlah aku ni kan 'low profil' masa kat sekolah dulu, jadi macamana dia nak ingat aku. Kalau kamu nak tahu,(kalau betul dia orangnya) aku kenal dalam tingkatan dua, iaitu semasa aku berumur 14 tahun (budak sekolah pun tahu). Dia merupakan 'classmate' aku tapi aku tak rapat dengan dia sebab aku ulang sekali lagi aku ni 'low profile' dan tak sepopular dia. Popularkah dia? ya, mungkin tak sepopular 'Maya karin' atau 'Saiful Apek'?, tapi cukup untuk membuatkan ramai orang ingin mendekati dirinya. Mungkin termasuk aku.
Adapun aku berasa gembira kerana berjumpa semula dengan kawan yang dah terpisah hampir lapan tahun. Lama juga tu, sebab dalam lapan tahun pelbagai perkara boleh berlaku. Seorang bayi yang baru lahir boleh masuk darjah dua dan bagi mak ayah gembira dengan dapat nombor dua dalam kelas, seorang anak gadis boleh berkahwin dan melahirkan anak, dan aku yang dulu budak-budak je sekarang dah dewasa pun. Jadi, apa yang aku nak tekankan di sini ialah banyak perkara yang aku tak tahu telah terjadi dalam hidupnya dan aku rasa aku nak tau tentang semua tu. Sihatkah dia? dia belajar lagi ke? atau dah kerja? ataupun dia dah berkahwin sekarang ni dan dah ada seorang anak? itu semua tak mustahil terjadi tapi tak nampak pun macam dia dah berkahwin..heh. Cuma sekarang ni aku perlu bertanya padanya. Bagaimana? no telefon pun aku tak minta, nama dia pun aku ingat bila dah lepas bercakap dengan dia. Tapi itu tiada masalah, sebab aku yakin dia akan berada di situ lagi nanti. Kenapa begitu yakin? sebab dia berniaga di situ. Aku tak tau samada dia membantu ayah dia berniaga, atau abang dia berniaga atau dia berniaga secara sambilan ataupun sepenuh masa. Tak penting, pergi minta nombor telefonnya dulu!
Isnin, 23 Jun 2008
hanya....
Aku letih...
Jumaat, 20 Jun 2008
Selepas kegelapan...
Walaubagaimanapun, patut juga kita mengenang masa yang lepas. Sebagai pengajaran dan sempadan untuk digunakan di masa hadapan. Itulah namanya pengalaman...kalau dah terkena sekali, cubalah untuk mengelak dari terkena lagi. Aku tulis banyak-banyak kat sini pun bukannya ada orang baca. Last-last aku jugak yang baca. Hampeh...
Haha..hehe
Khamis, 19 Jun 2008
That's mean 'Bluesunshine'
huuu...agak kecewa bila aku tengok keputusan tu. Apa la aku nak buat lepas ni agaknya. Takkan nak macam ni je. Tapi ia masih belum berakhir. Masih ada jalan yang aku boleh lalu untuk pergi ke situ. Tapi kalau tak ada juga, mungkin tu bukan rezeki aku. Terima dan teruskan usaha. Sampai bila? sampai mana yang aku boleh capai. Yang penting aku dah buat apa yang aku perlu buat. Orang lain tak tahu apa yang aku dah lalui. Mereka hanya melihat di tepian perjalananku. Kini, aku cuba untuk tidak menyalahkan sesiapa. Kalau mereka tak ingin memberi bantuan tak apa, tiada apa yang perlu dirisaukan. Jadi, aku akan cuba bangun lagi. Bangun tanpa mengharapkan bantuan orang lain dan mereka-mereka yang hanya melihat. Aku aku akan terus berjalan ke depan, tanpa menoleh lagi. Walaupun sendiri...memang aku dulu bersendiri...juga kini...tapi aku yakin bukan untuk selepas ini...
haa...aku dah rasa lega sedikit...thanks..
Rabu, 18 Jun 2008
Penyegar minda...
Setakat ni aku tak dapat nak upload gambar-gambar Keadaan Family Day tu sebab aku tak bawa kamera dan aku perlu dapatkan gambar-gambar dari AJK yang memang ditugaskan untuk menangkap gambar.
Masa menginap kat situ, aku memang rasa 'happy', tenang dan rasa nak sambung bermalam kat situ. Biasalah...kalau kepala yang serabut ni dah 'free' dari segala masalah. Apa nak heran...
Haa...dan lagi satu. Aku harap pihak Glory Beach Resort dapat sediakan perkhidmatan 'wifi' lepas ni. Sebab member aku bawa laptop hari tu tapi tak dapat nak 'surf' internet. Hmm...
Isnin, 2 Jun 2008
biar aku bercerita...
So...thanks for u all...
menulis lagi
Jadi...ape? apa yang aku nak tulis??...aku mesti buat sesuatu...
Selasa, 1 April 2008
Ada masa berterus terang lebih baik....
Semalam aku ke kedai jam ‘Time Galerie’. Aku tertarik dengan harga dan ‘design’ jam yang terdapat dalam ‘pamplet’ yang aku dapat. Baru sekali tengok, aku terus berminat untuk membelinya. Sebuah jam tangan Casio dengan harga yang murah berbanding harga asalnya. Bila aku tanya kepada salah seorang pekerja kedai jam tu, dia kata mereka sedang buat ‘promotion’. Hmm...

Inilah dia jam tu. Aku mana mampu nak beli jam mahal-mahal. Jadi yang ni pun aku dah berpuas hati. RM179.00 dan waktu aku beli jam ni harganya RM 99.00. Tak kisah la...
Khamis, 27 Mac 2008
'pergi perang'
Sabtu lepas aku pergi main ‘Paintball’ dengan rakan-rakan sekerja. Sebenarnya dah lama aku dan 'memembar' buat perancangan untuk main ‘game’ ni. Walau berada di sebalik kesibukan kerja yang memang tak pernah habis ni, dapat la juga kami mencari ruang-ruang untuk merehatkan fikiran disamping menyihatkan badan (bukannya kerja hari Sabtu pun). Tapi dalam banyak-banyak yang aku ajak, akhirnya yang pergi tinggal berapa orang je. Takpelah, aku tak kisah, yang penting hari tu aku ‘enjoy’ walaupun sebelum mula main tu hujan memang turun dengan lebat, sampai aku rasa tak jadi agaknya nak main. Tapi dengan semangat membara yang tak luntur-luntur dan hujan pun elok-elok berhenti dalam kul 4.00 petang tu, maka kami pun teruskan jua niat nak main ‘game’ ni. Bagi aku ‘Paintball’ ni memang ‘best’. Siapa yang tak pernah cuba boleh la cuba sekali.









ok, akhir sekali 'arigato guzaimas' kerana sudi membaca. Itu pun kalau ada yang membaca...
Rabu, 19 Mac 2008
tolong aku....
apa maksudnya kalau seorang perempuan selalu tengok kita bila kita lalu depan dia tak kira la jauh ke dekat...
lepas tu selalu senyum-senyum bila terserempak sedangkan tak pernah bercakap dan bertegur pun...
lepas tu bila cuba untuk mendekati, dia buat macam nak taknak je layan...pelik...
aku konfius....apa maknanya semua ni...??
Migrain ke...?
Hui....pening..pening.....aku kena jumpa doktor...
Ahad, 16 Mac 2008
Hujung minggu

Jumaat, 14 Mac 2008
Pecutkan Minda Anda

Pernahkah anda mengalami masalah untuk mengingati sesuatu? sering terlupa untuk membawa barang ke pejabat? pergi ke sesuatu tempat tetapi lupa tujuan datang ke situ? Tidak ingat apa yang telah dimakan malam semalam? Terlupa tarikh-tarikh penting?Perkara seperti ini memang biasa berlaku terutama kepada golongan yang sudah lanjut usia, tidak terkecuali juga golongan muda. Sudah tentu ia menjadi masalah kepada anda kerana mungkin akan menyebabkan sesuatu kerja itu menjadi lambat.
- Kurang tidur atau terlebih tidur
- Kekurangan air
- Mengambil minuman beralkohol
- Banyak mengambil minuman yang mengandungi kafein
- Makan makanan yang dijeruk
- Makan makanan yang mengandungi bahan kimia
- Mengalami stress
- Kurang berfikir atau berimaginasi
- Tidak mengambil sarapan pagi
- Merokok
Cara-cara mengatasinya :
+ Dapatkan tidur yang mencukupi, orang dewasa perlu mendapatkan tidur yang cukup sekurang-kurangnya 7 hingga 8 jam sehari.
+ Elakkan mengambil minuman yang mengandungi alkohol.
+ Banyakkan minum air masak sekurang-kurangnya 8 gelas sehari, ini kerana air membekalkan oksigen yang diperlukan oleh otak. + Elakkan makanan yang dijeruk dan yang mengandungi bahan kimia.
+ Kurangkan minuman yang berkafein seperti kopi dan teh. Walaubagaimanapun, minuman seperti teh dan kopi masih memberi kesan yang baik jika diambil dengan kadar yang sesuai.
+ Kawal stress dengan baik, stress bukan sahaja memberi kesan yang buruk kepada otak, tetapi juga kepada kesihatan.Terdapat pelbagai cara untuk menangani stress kini seperti berjumpa pakar, beriadah dan sebagainya.
+ Bermain permainan yang membuat akal kita berfikir, seperti catur, teka silang kata ‘monopoli’, ‘scrabble’ dan sebagainya.
+ Amalkan mengambil sarapan pagi
+ Tidak merokok.
+ Belajar sesuatu yang baru, aktifkan pemikiran anda dengan mempelajari sesuatu yang baru misalnya mempelajari bahasa asing,menghadiri seminar dan motivasi, atau kursus kemahiran jangka pendek seperti kelas komputer dan sebagainya.
+ Bersenam, ini dapat melancarkan peredaran darah ke otak dan seterusnya membekalkan oksigen yang diperlukan.
+ Mengambil makanan kesihatan. Ganoderma merupakan antara contoh makanan kesihatan yang baik. Dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil apa-apa makanan kesihatan.
+ Bermain dengan angka seperti mengingati nombor telefon rakan dan mengaitkan nombor dengan sesuatu perkara lain juga merupakan satu usaha yang baik.
+ Amalkanlah cara hidup yang sihat